{"id":16506,"date":"2025-08-26T15:29:17","date_gmt":"2025-08-26T18:29:17","guid":{"rendered":"https:\/\/itapicurufm.com.br\/?p=16506"},"modified":"2025-08-26T15:29:20","modified_gmt":"2025-08-26T18:29:20","slug":"medico-recomenda-que-se-evite-atividade-fisica-durante-quadro-gripal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itapicurufm.com.br\/index.php\/2025\/08\/26\/medico-recomenda-que-se-evite-atividade-fisica-durante-quadro-gripal\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico recomenda que se evite atividade f\u00edsica durante quadro gripal"},"content":{"rendered":"\n

Praticar atividade f\u00edsica intensa durante uma gripe pode sobrecarregar o sistema imunol\u00f3gico. Segundo o Col\u00e9gio Americano de Medicina Esportiva, se os sintomas estiverem apenas acima do pesco\u00e7o, como o nariz entupido e dor de garganta leve, os exerc\u00edcios moderados est\u00e3o liberados. Mas se tamb\u00e9m houver dor no peito, tosse intensa, febre e dores no corpo, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 suspender os treinos e descansar.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9dico do esporte e cardiologista Eduardo Lisboa aponta que as pessoas n\u00e3o devem trinar gripadas e tamb\u00e9m acrescenta que \u00e9 uma diferen\u00e7a entre atividade f\u00edsica e exerc\u00edcio f\u00edsico devido \u00e0 intensidade do gasto de energia. “Uma situa\u00e7\u00e3o dessa voc\u00ea se exercitar fazendo esfor\u00e7o a mais, voc\u00ea t\u00e1 de certa forma meio que dividindo o sua fonte de energia do seu corpo. Ent\u00e3o voc\u00ea acaba de certa forma at\u00e9 atrapalhando um pouco o seu corpo nesse processo de combate infeccioso. Voc\u00ea n\u00e3o precisa t\u00e1 necessariamente 100% parado sem fazer nada, deitado numa cama. Voc\u00ea pode se manter ativo, mas treinar a gente, em geral, a gente recomenda que n\u00e3o fa\u00e7a at\u00e9 voc\u00ea estar recuperado de fato”.<\/p>\n\n\n\n

O especialista acrescenta que nos casos mais graves, treinar gripado tamb\u00e9m faz mal para alguns \u00f3rg\u00e3os. “Voc\u00ea n\u00e3o vai ganhar condicionamento porque voc\u00ea t\u00e1 treinado gripado. Na verdade, t\u00e1 meio que se sujeitando, inclusive a colocar sob risco, porque nessas situa\u00e7\u00f5es, dependendo do quadro viral que voc\u00ea tenha, \u00e0s vezes o v\u00edrus que era bobo, que voc\u00ea ia conseguir combater ele espontaneamente poucos dias, voc\u00ea acaba que numa situa\u00e7\u00e3o porque esse v\u00edrus pode se espalhar, pode fazer uma infec\u00e7\u00e3o mais grave”, diz.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s se recuperar da gripe, a sugest\u00e3o \u00e9 retornar as atividades f\u00edsicas aos poucos, aumentando a intensidade dos exerc\u00edcios de forma gradativa. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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